Alimentation et Cheveux "Des cheveux sain dans un Corps sain"

Être « Ô Naturelle » ce n’est pas seulement des cheveux en bonne santé, c’est aussi « un esprit sain dans un corps sain ».


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Le cheveu est le reflet de l’état général du corps. La pousse des cheveux passe aussi par une alimentation équilibrée,


Pour que votre cheveu soit beau, il faut une bonne oxygénation grâce aux protéines, ils vont vous apporter toutes les vitamines et du fer dont vous besoin pour le renouvellement cellulaire des tissus


« Les protéines constituent l’un des composants alimentaires indispensables à la bonne santé de vos cheveux. Elles permettent la formation des cellules capillaires et assurent la synthèse de la kératine. » Vous les retrouvez notamment dans la viande rouge, le thon, le poulet, les lentilles, le soja ou encore les fromages à pâte dure.


 


Les vitamines sont également indispensables, et plus particulièrement les vitamines B. Elles servent à oxygéner le cuir chevelu pour une bonne repousse du cheveu mais aussi à contrôler la sécrétion de sébum pour éviter l’effet cheveux gras. « Pour favoriser la pousse des cheveux, pensez au thon, aux céréales, la dinde, le poulet ou encore les champignons


 


 Si vous constatez une perte de cheveux important n’oubliez pas de consulter de votre médecin ou un dermatologue spécialisé pour des cheveux, ils vous prescriront une prise de sang pour observer notamment le taux de fer dans votre sang. « Car le manque de fer est souvent la cause d’une atrophie du cheveu. Privilégiez alors les fruits de mer et plus précisément les moules, les coquillages et les huitres. »


 


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Je sais qu’il n’est pas toujours évident d’avoir une alimentation saine, mais pensez à limiter votre consommation de graisses saturées. Les fast-foods, la charcuterie, les pâtisseries et l’alcool ne sont pas bons ni pour votre ligne, ni pour votre santé. « Ces graisses empêchent au sang de bien circuler et votre cuir chevelu manque alors d’oxygénation ce qui donne comme résultat un cheveu terne. » Et surtout qui peuvent entrainer des Maladies Cardiovasculaires


 


Au lieu de boire une boisson trop sucrée, Pensez également au thé vert un élément clef que l’on retrouve dans pas mal de produits capillaires qui favorisent la croissance du cheveu et contribue notamment la bonne circulation sanguine.


Et pour finir un peu de sport. Si vous n’êtes pas une adepte des salles de sport 1h de Marche de par jour peut être un petit plus


 


Et sans oublier une bonne routine capillaire!


Qu'avons nous en boutique qui favorisent la pousse des cheveux?


Miss Nat Tricia


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Rédigé le  12 mars 2014 12:08 dans Les cheveux dans touts ses états  -  Lien permanent
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